nieuws

Wat zijn aminozuren?
Aminozuren zijn de basisstoffen waaruit eiwitten bestaan ​​en zijn organische verbindingen waarin de waterstofatomen op de koolstofatomen van carbonzuren zijn vervangen door aminogroepen. Aminozuren kunnen weefseleiwitten synthetiseren, evenals aminebevattende stoffen zoals hormonen, antilichamen en creatine. Daarnaast kunnen aminozuren ook worden omgezet in koolhydraten en vetten, of direct worden geoxideerd tot kooldioxide en water, en kan ureum energie opleveren. Als je lange tijd niet goed eet, krijg je last van ondervoeding en een verzwakt immuunsysteem. Of het lichaam is te zwak na de operatie. In dit geval kunnen enkele aminozuren worden geïnjecteerd om het herstel van het lichaam te bevorderen.

Twintig aminozuren verwijzen naar glycine, alanine, valine, leucine, isoleucine, methionine (methionine), proline, tryptofaan, serine, tyrosine, cysteïnezuur, fenylalanine, asparagine, glutamine, threonine, asparaginezuur, glutaminezuur, lysine, arginine en histidine zijn de eiwitten die de hoofdeenheid van het levend lichaam vormen.

Hoe belangrijke aminozuren aanvullen?
Ten eerste, houd het voedsel gediversifieerd. Dat wil zeggen, een verscheidenheid aan voedingseiwitten mengen en eten om het effect te bereiken van het aanvullen van elkaars aminozuurtekort in verschillende voedingsmiddelen, om voldoende en uitgebalanceerde aminozuureiwitvoeding te behouden.

Ten tweede, vermijd overmatige vetinname. Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn vaak vetrijke voedingsmiddelen. Omdat moderne mensen meer dierlijke eiwitten consumeren en tegelijkertijd minder bewegen, kunnen vetrijke voedingsmiddelen gemakkelijk nadelige gezondheidseffecten veroorzaken. Kies daarom bij het kiezen van eiwitrijk voedsel categorieën met een lager vetgehalte en gemakkelijkere opname door het menselijk lichaam, en vermijd overmatige vetinname. Voedingsdeskundigen verdelen dierlijk vlees in rood vlees en wit vlees. Varkens, rundvlees en lamsvlees behoren tot rood vlees, terwijl gevogelte en vis tot wit vlees behoren. Over het algemeen is de voedingswaarde van wit vlees hoger dan die van rood vlees.

Kies ten derde voor hoogwaardige voedingssupplementen met aminozuren. Vanwege het versnelde levenstempo van de moderne mens, de relatief eenvoudige dagelijkse voeding en de achteruitgang van de eiwitvertering en -opname door veroudering of chronische ziekten van het menselijk lichaam, passende supplementen van aminozuurvoedingssupplementen die alle essentiële aminozuren voor de menselijk lichaam zal de voeding van aminozuren en eiwitten verbeteren. Het niveau van de menselijke gezondheid is van groot belang.